Где прячется наша радость?

Почему мы запрещаем радоваться себе и своим детям, что с этим делать и какую роль радость играет в воспитании детей?

Дети, - вот кто умеет радоваться по-настоящему. Они много могут дать нам, родителям - радости, нового опыта, энергии. Но мы, порой кажется, не способны это взять. Просто не настроены “на прием”.

 

Почему?

У нас больше опыта. Мы знаем, что радость когда-то закончится, это может случиться внезапно, и это будет больно.

Поэтому привыкаем не чувствовать радость так остро.

Брене Браун поясняет:

- Вот вы сидите у кроватки спящего ребенка, смотрите на него и чувствуете бесконечную любовь.

Следующая ваша мысль: “что, если с ним что-то случится?”

 

Материнство делает нас уязвимыми. Мы получили бесценное сокровище и боимся его потерять. Предвидим плохое, чтобы избежать этой уязвимости. Перебираем ужасные ситуации в голове. Это такая уловка нашей психики: если я об этом подумала, то буду готова или смогу этого избежать.

На самом деле, это не так: никто из нас не застрахован от неприятностей.

 

В радости мы уязвимы. И можем радоваться только тогда, когда позволим себе быть уязвимыми. А значит - несовершенными.

Радоваться без оглядки на будущее, здесь и теперь. И именно хрупкость этой радости делает ее чистой, настоящей, незамутненной.

 

Как начать радоваться каждому дню?

В этом может помочь ежедневная практика осознанной благодарности.

 

Если хотите начать практику благодарности, придумайте себе ритуал.

Заведите себе тетрадку и записывайте каждый день 3 вещи, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно. Что-то большое или совсем маленькое.

 

Например:

 

Я благодарна за

  • То, что тот мужчина придержал дверь
  • Рисунок, подаренный дочерью
  • То, как муж сегодня душевно поиграл с детьми
 

Здорово делать этот ритуал с детьми. Можно в кроватках перед сном. Попросите их вспомнить одно какое-то неприятное событие за день и что-то одно, за что они благодарны сегодня. Сначала сами ответьте детям на эти вопросы о себе - покажите пример. Вы узнаете массу интересного!

 

Бывает так, что радость ощущается как “незаслуженная”, “украденная”. И тогда кажется что нельзя ее чувствовать, “использовать”. Пусть полежит, пока не нашла владельца.

Это что-то из детства. Как часто детям говорят:

- Ну что ты радуешься? Нечему тут радоваться!

Это не правда. Если радость возникла у вас, то она - ваша. И вы имеете полное право ею наслаждаться.

 

Радость может ощущаться как что-то “конечное”, невосполнимый ресурс. Поделишься ею, и она ускользнет.

И мы удерживаем ее в себе, чтобы не потратить.

Это тоже не правда. Чем больше делишься, тем больше радости. Разделенная радость увеличивается вдвое (а разделенная печаль вдвое уменьшается). Радостью можно и нужно делиться.

 

Радость рождается из изобилия. Когда у нас в душе так много чего-то, что хочется этим поделиться.

 

Моменты радости, пережитые родителями вместе с детьми чрезвычайно важны. Это - один из главных рычагов семейной педагогики. Именно через эти моменты происходит передача ценностей от родителей к детям.

 

Если папа приходит с работы смертельно уставшим, садится у телевизора, и лучше его никому не трогать, то он вряд ли сможет убедить ребенка, что работать - это здорово и интересно.

 

Если вы ведете ребенка в музей, а там “ничего нельзя” и скучно, то вы вряд ли привьете ему любовь к искусству.

 

Когда вы радостно и энергично убираетесь в квартире, пританцовывая и напевая, а потом искренне говорите: “Как же у нас стало хорошо, чисто и аккуратно”, у есть шанс приучить малыша к порядку.

 

Когда ребенок видит, что вы чем-то занимаетесь увлеченно, с радостью, он понимает, что это “круто”. Даже если вам кажется, что он не смотрит.

 

Совместная радость - это фундамент хороших отношений с ребенком.

 

Когда ребенок радуется, полезно использовать активное слушание:

- Ты рад. Тебе приятно, что ты поделился с братиком…

- Тебе радостно. Тебе очень нравятся эти цветы, это так красиво...

- Ты радуешься, чувствуешь себя очень взрослым. Здорово, что ты теперь сам умеешь...

 

То есть просто проговорите эмоции ребенка и то, что происходит. Чувства станут для малыша явными, получат название, и он почувствует себя услышанным. Это и будет ваш момент совместной радости. 

Будем на связи!

 

Подпишитесь на мою рассылку. Я присылаю дайджест с новостями блога: новыми публикациями, моими текущими проектами - вебинарами, онлайн курсами, прямыми эфирами. Письма приходят не чаще раза в месяц.

Здесь, на сайте, я выкладываю длинные статьи. Подписывайтесь на мой инстаграм, чтобы читать мои небольшие заметки и участвовать в обсуждении в комментариях.